Powered by Invision Power Board
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) Выслать повторно письмо для активации

Страницы: (2) [1] 2   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Бег
Даня Попов
Отправлено: Июн 5 2013, 07:19
Quote Post


Джентльмен удачи


Группа: Местные
Сообщений: 1 692
Пользователь №: 514
Регистрация: 27-Августа 11
Из: Пермь
Статус: Offline

Репутация: 63




С 31 мая решил заняться бегом, для себя. Буду бегать пн вт чт пт.
Первая цель пробежать 5 км по лесу около дома. Вот мои максимум бега подряд (потом подыхаю):
31 мая - 2 км
3 июня - 2,3 км
4 июня - 2,5 км.

Надеюсь к концу июня пятерку сделаю.

(прошу учитывать что первый км это в горку, последний с горки, там что мне бы 4 км пробежать, там уж не сложно с горки).

p.s.Почему то при беге передняя большеберцовая мышца очень забивается... Ну или не та мышца, но в том месте, прямо в жесткую.


Это сообщение отредактировал Даня Попов - Июн 5 2013, 07:23


user posted image
Top
Сашок
Отправлено: Июн 5 2013, 11:25
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Лучше бегать пн, ср, пт. Организм восстановиться иначе не успеет.
Top
savt
Отправлено: Июн 5 2013, 12:44
Quote Post





Группа: Администраторы
Сообщений: 43 115
Пользователь №: 6
Регистрация: 5-Сентября 09
Из: Москва
Статус: Offline

Репутация: 406




А скорость бега какая? (за какое время, скажем, ты пробегаешь 2 км?)


Брутман Марк Давидович. Зубной техник, владелец клиники "Здоровый зуб" из Краснодара
Top
Lonely Wolf
Отправлено: Июн 5 2013, 13:23
Quote Post


Цинічний бандера


Группа: Местные
Сообщений: 8 714
Пользователь №: 15
Регистрация: 7-Сентября 09
Из: Лабиринты Эхо
Статус: Offline

Репутация: 175




Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 10:20)
Лучше бегать пн, ср, пт. Организм восстановиться иначе не успеет.

Каждый день бегать надо,и не обязательно гнаться за километражем.


Слава Героям!!!Героям- Слава!!!

ПТН- H@llo!La-La-La !!!
Top
Сашок
Отправлено: Июн 5 2013, 13:26
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Цитата (Never Mind @ Июн 5 2013, 14:18)
Каждый день бегать надо,и не обязательно гнаться за километражем.

Бред сивой кобылы, впрочем от Валерыча другого я и не ожидал rofl.gif
Top
Lonely Wolf
Отправлено: Июн 5 2013, 14:55
Quote Post


Цинічний бандера


Группа: Местные
Сообщений: 8 714
Пользователь №: 15
Регистрация: 7-Сентября 09
Из: Лабиринты Эхо
Статус: Offline

Репутация: 175




Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 12:21)
Бред сивой кобылы, впрочем от Валерыча другого я и не ожидал rofl.gif

Хотел послать,но вижу,что ты уже там побывал! rofl.gif rofl.gif rofl.gif


Слава Героям!!!Героям- Слава!!!

ПТН- H@llo!La-La-La !!!
Top
Стрелок
Отправлено: Июн 5 2013, 16:02
Quote Post


V.V.V.


Группа: Местные
Сообщений: 19 313
Пользователь №: 4
Регистрация: 5-Сентября 09
Статус: Offline

Репутация: 315




Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 16:21)
Бред сивой кобылы, впрочем от Валерыча другого я и не ожидал rofl.gif

Бегаю уже 2 года. Результат: сбросил со 150 кг, до 83 кг. Бегал каждый день а любую погоду.


Спите с миром, Батырхан!
Top
savt
Отправлено: Июн 5 2013, 16:17
Quote Post





Группа: Администраторы
Сообщений: 43 115
Пользователь №: 6
Регистрация: 5-Сентября 09
Из: Москва
Статус: Offline

Репутация: 406




Цитата (S.P.Q.R. @ Июн 5 2013, 16:57)
Бегаю уже 2 года. Результат: сбросил со 150 кг, до 83 кг. Бегал каждый день а любую погоду.

Ну вот - у Дани будет хороший пример punk.gif
По скольку км в день бегал?


Брутман Марк Давидович. Зубной техник, владелец клиники "Здоровый зуб" из Краснодара
Top
Сашок
Отправлено: Июн 5 2013, 16:35
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Цитата (S.P.Q.R. @ Июн 5 2013, 16:57)
Бегаю уже 2 года. Результат: сбросил со 150 кг, до 83 кг. Бегал каждый день а любую погоду.

Даня , не слушай их, бегай 3 раза в неделю.
Top
Lonely Wolf
Отправлено: Июн 5 2013, 17:19
Quote Post


Цинічний бандера


Группа: Местные
Сообщений: 8 714
Пользователь №: 15
Регистрация: 7-Сентября 09
Из: Лабиринты Эхо
Статус: Offline

Репутация: 175




Цитата (S.P.Q.R. @ Июн 5 2013, 14:57)
Бегаю уже 2 года. Результат: сбросил со 150 кг, до 83 кг. Бегал каждый день а любую погоду.

Бегаю 3 месяца.Каждый будний день.Скинул со 100кг до 85-ти.

Добавлено @ 17:21
Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 15:30)
Даня , не слушай их, бегай 3 раза в неделю.

Сашок,не дерзи старшим! diablo.gif diablo.gif diablo.gif Прислушайся лучше....


Слава Героям!!!Героям- Слава!!!

ПТН- H@llo!La-La-La !!!
Top
Сашок
Отправлено: Июн 5 2013, 17:24
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Цитата (Never Mind @ Июн 5 2013, 18:14)
Прислушайся лучше....

Начинать каждый день бегать не всем подходит. организм у всех разный, нужно постепенно приучать себя к бегу, а не тупо взять и начать бегать. Гораздо полезнее ходьба, чем бег.
Top
Lonely Wolf
Отправлено: Июн 5 2013, 17:32
Quote Post


Цинічний бандера


Группа: Местные
Сообщений: 8 714
Пользователь №: 15
Регистрация: 7-Сентября 09
Из: Лабиринты Эхо
Статус: Offline

Репутация: 175




Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 16:19)
Начинать каждый день бегать не всем подходит. организм у всех разный, нужно постепенно приучать себя к бегу, а не тупо взять и начать бегать. Гораздо полезнее ходьба, чем бег.

Дрищам только бы на диване поваляться! diablo.gif


Слава Героям!!!Героям- Слава!!!

ПТН- H@llo!La-La-La !!!
Top
философ
Отправлено: Июн 5 2013, 17:53
Quote Post


интеллегент


Группа: Местные
Сообщений: 1 241
Пользователь №: 1 189
Регистрация: 31-Май 13
Статус: Offline

Репутация: 33




Ну мне приходится бегать по роду деятельности,пять дней в неделю


инженер Тимофеев
Top
Даня Попов
Отправлено: Июн 5 2013, 18:01
Quote Post


Джентльмен удачи


Группа: Местные
Сообщений: 1 692
Пользователь №: 514
Регистрация: 27-Августа 11
Из: Пермь
Статус: Offline

Репутация: 63




Цитата (Never Mind @ Июн 5 2013, 20:14)
Бегаю 3 месяца.Каждый будний день.Скинул со 100кг до 85-ти.

Добавлено @ 17:21

Сашок,не дерзи старшим! diablo.gif diablo.gif diablo.gif Прислушайся лучше....

Ну в таком случае уж лучше бегать пн вт ср, пт сб. Ну 2 то дня я думаю все равно надо.

Добавлено @ 18:02
попробуй так со следующей недели. там посмотрим, может и на шестидневку перейду.

Добавлено @ 18:03
Нихто и Арслан, вы по сколько бегаете?


user posted image
Top
Стрелок
Отправлено: Июн 6 2013, 05:44
Quote Post


V.V.V.


Группа: Местные
Сообщений: 19 313
Пользователь №: 4
Регистрация: 5-Сентября 09
Статус: Offline

Репутация: 315




Цитата (Сашок @ Июн 5 2013, 20:19)
. Гораздо полезнее ходьба, чем бег.

Смотря для каких целей.
Если ты хочешь укрепить свой организм, стать сильнее, сбросить весь, то лучше бегать.

Цитата
Нихто и Арслан, вы по сколько бегаете?

Дань, я начинал со ста метров. smile.gif Потом больше и больше. Я бегаю 2,5-4 км в день.Но я не только бегаю, я камушками занимаюсь, пресс, турничок и т.д.Благо стадик бесплатный рядом. Супруга со мной ходит. rolleyes.gif

Добавлено @ 05:45
Цитата (savt @ Июн 5 2013, 19:12)
Ну вот - у Дани будет хороший пример punk.gif
По скольку км в день бегал?

Уже ответил.Тут не в км дело...Дело в желании.Надо это сделать целью, на ней зациклиться и к ней идти, каждый день, через пот.


Спите с миром, Батырхан!
Top
Сашок
Отправлено: Июн 18 2013, 14:04
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Сегодня утром пробежал 2 км ohmy.gif
Top
Андрюша
Отправлено: Июн 18 2013, 14:06
Quote Post


Какие-то вы серьезные все слишком


Группа: Местные
Сообщений: 4 775
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 10-Июня 13
Статус: Offline

Репутация: 160




Цитата (Сашок @ Июн 18 2013, 14:59)
Сегодня утром пробежал 2 км ohmy.gif

Что это на тебя нашло?


Феофан с Посольского приказа
Top
Сашок
Отправлено: Июн 18 2013, 14:11
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Цитата (Андрюша @ Июн 18 2013, 15:01)
Что это на тебя нашло?

Прохлада по утрам стала посещать наш район. Дышать есть чем.
Top
Андрюша
Отправлено: Июн 18 2013, 14:13
Quote Post


Какие-то вы серьезные все слишком


Группа: Местные
Сообщений: 4 775
Пользователь №: 1 191
Регистрация: 10-Июня 13
Статус: Offline

Репутация: 160




У нас сейчас после дождя тоже прохлада. Идеально.


Феофан с Посольского приказа
Top
Сашок
Отправлено: Июн 18 2013, 14:15
Quote Post


Пюрешка с макарошками


Группа: СуперМодераторы
Сообщений: 30 047
Пользователь №: 76
Регистрация: 22-Марта 10
Статус: Offline

Репутация: 301




Цитата (Андрюша @ Июн 18 2013, 15:08)
У нас сейчас после дождя тоже прохлада. Идеально.

+ 20, тучи, ветер северный 6 метров? Да, самое оно.
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Topic Options Страницы: (2) [1] 2  Reply to this topicStart new topicStart Poll


 

Quote Post

Текстовая версия